Summer Camp Day 3

3ème jour au Summer Camp et l’envie des stagiaires pour progresser est toujours présente.

Petit changement de programme pour cette matinée, un départ vers le gymnase avec les 3 groupes et une séance animé par Anthony et Tom.

Au programme :  Circuit Training ! ! ! 12 ateliers mêlant adresse, travail d’appuis, pliométrie, gainage, etc.. et le tout en 30″ de travail et 30″ de repos.

11h30, le circuit training finit, les coachs enchaînent en travaillant et améliorant la gestuelle de tir des stagiaires.

12h00, direction le self pour reprendre des forces.

14h00, les groupes 1 et 3 sont déjà sur le front prêt à en découdre lors de ce deuxième entraînement de la journée tandis que le groupe 2 se dirige vers la plage.

Une petite mise en route afin de digérer le repas du midi avec un concours de shoot : « le casino ». Après 10 minutes, la banque ferme ses portes et c’est le groupe de Marco, Gaspard et Sascha qui rafle la mise avec 3 lingots gagnés.

14h15, c’est le moment d’attaquer les choses sérieuses… L’entraînement sur le jeu rapide et le pré-collectif concocté par Émilie et Anthony va faire entrer les cerveaux de nos stagiaires en ébullition… Les mots d’ordre de ce training sont concentration, qualité de passe, finition dans les tirs et reconnaissance du jeu (pas une mince affaire tout ça…)

16h00, le groupe 2 arrive au gymnase pour commencer son entraînement sur les mêmes thèmes et pour le groupe 1 et 3, direction la plage pour une baignade bien méritée dans une eau à la température idéale.

19h00, après s’être bien dépensé sur la plage direction la douche pour enlever le sable et un bon diner pour reprendre des forces avant la dernière ligne droite : les matchs ! ! !

22h00 après avoir tout donné nos jeunes rentrent au bercail pour prendre un douche méritoire et passer une bonne nuit pour bien récupérer…

To be continued…

 

 

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